林碧玲亚

新浪也是这个名。自己挖的坑哭着也要填完

脑子里蹦出来的一个梗,下章有重头戏,但什么时候更新不知道,因为我没研究明白图文转换备忘录是如何做到的,恩,我太笨。微博也会更新。

L?FE:

燕麦香蕉华夫饼

你心里想了好久的那个华夫饼机,准备下手吗?

食材 661kal /3个(直径8cm左右)

  • 香蕉 1根

  • 燕麦粉 110g

  • 鸡蛋 1个

  • 泡打粉 3g

  • 脱脂牛奶 20g

  • 酸奶 20g+20g

  • 草莓蓝莓若干(装饰用)

 做法

  1. 将香蕉、燕麦粉、鸡蛋、泡打粉、脱脂牛奶和20g酸奶搅拌成有流动性的糊

  2. 华夫饼机预热,舀入拌好的糊,每个2分钟左右(无油,不适宜太久)

  3. 浇上剩下的20g酸奶和水果,完成

 注意

—甜度较低,饼身较扎实,建议配好酸奶和水果,口感比较清新健康;

—也可以加入20g健康类的糖粉调节甜味;

—如果不小心略焦了,浇上枫糖浆,别有风味


我不疼你谁疼你❤️❤️❤️

你那可爱的睡颜

清明雨纷纷,桃花胜人红